粽子怎么吃好消化 粽子这样吃才好消化

吃热粽子粽子主要是糯米做成的,而糯米如果变凉的话黏性会变强,会更加不好消化,所以吃粽子一定要吃热的,不要吃凉的 。

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2不要吃太多粽子属于糯米制品,刚吃下去的时候不会有太强的饱腹感,吃完之后过一会儿才会有比较强的饱腹感,有很多人一次性吃好几个,等吃完之后就觉得腹胀感特别严重,所以一定要控制好用量 。

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3当主食吃有很多人把粽子当零食吃,在吃完粽子之后还会吃其他主食,这样吃肯定就会消化不良,最好的做法就是把粽子当主食吃了,吃了粽子之后不要再吃其他主食,这样就会比较好消化 。

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4吃点助消化的水果吃完粽子之可以适当吃点助消化的水果,比如菠萝和苹果,菠萝含有易分解的特殊蛋白酶,含有大量的纤维素,对于消化很有帮助 。苹果也含有丰富的纤维素,能够刺激胃肠蠕动,助消化 。

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