6个症状说明你已经贫血？贫血用两种方法补血！
贫血者血液携带氧气能力下降 ， 血容量同样下降 ， 引起一系列问题 。持续贫血影响生长发育 ， 各系统供氧不足 ， 身体器官功能减退 ， 儿童智力受到一定程度的损害等 。大多数人贫血来临时都有明显的症状 ， 看看你是否中招 。
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贫血来临时会有哪些症状？
1、全身乏力
全身乏力、四肢乏力和身体虚弱是贫血的典型症状 ， 患者总是出现不明原因的疲劳和疲劳 ， 即使有足够的睡眠 ， 爬楼梯或走路时也容易出现呼吸和胸闷 ， 是皮肤和肌肉缺血缺氧造成的 。如果反复出现这个问题 ， 首先要去医院检查血红蛋白的含量 ， 排除血液系统的疾病 。
2、心悸
并非所有心悸都与心脏病有关 ， 也可能是贫血 。血液中血红蛋白含量下降时 ， 会影响氧气运输 ， 为了保证身体有足够的氧气会加快心跳速度 ， 有助于运输更多的氧气血液 ， 会引起心悸 。
3、消化系统不适
贫血时消化腺分泌减少 ， 严重时腺萎缩 ， 消化功能减少 ， 消化不良 ， 无食欲 ， 腹胀 ， 部分人大便规律和性状发生一定变化 。若长期慢性溶血会导致胆道结石和脾肿大 ， 缺铁性贫血会引起吞咽困难或异食癖 ， 发生恶性贫血时会引起舌头萎缩、舌炎或镜面舌 。
4、泌尿生殖系统异常
【6个症状说明你已经贫血？贫血用两种方法补血！】发生血管内外溶血时会产生游离血红蛋白 ， 从而堵塞肾小管 ， 导致无尿少尿或急性肾衰竭 。另外长期贫血也会影响雄性激素分泌 ， 减弱男性第二性征 ， 使得女性月经过多或闭经 。
5、皮肤粘膜症状
皮肤粘膜苍白是贫血的典型症状 ， 贫血是身体通过神经体液调节血容量 ， 重新分配血液 ， 减少皮肤和粘膜血液供应 。另外 ， 血液中血红蛋白和红细胞的含量减少的话 ， 皮肤和粘膜的颜色会变淡 ， 皮肤会变得粗糙 ， 没有光泽 。溶血性贫血会引起皮肤和粘膜黄疸 。
6、神经系统症状
贫血时会导致缺血和缺氧 ， 神经组织受到损伤 ， 从而引起头痛头晕 ， 失眠多梦 ， 注意力不集中 ， 耳鸣以及记忆力减退 。婴幼儿贫血时躁动不安、哭泣、智力发育缓慢 。
贫血该如何调理？
1、多吃含铁食物
平时多吃含铁食物 ， 如动物内脏黑芝麻、瘦肉蘑菇、海带等 ， 可以为身体补充所需的铁 ， 预防缺铁性贫血 ， 也可以在医生的指导下合理补充铁剂 。
2、多补充维生素C
虽然维生素C不参与血液生成 ， 不过能促进胃肠道对铁吸收 ， 起到辅助补血效果 ， 可以从柑橘类水果 ， 山楂、青椒绿叶蔬菜及红枣中获取 。
温馨提示
一旦发现有贫血症状 ， 需立马去医院做血液检查 ， 然后针对性缓解 。若持续性贫血仍然不能改善 ， 需警惕疾病 ， 如血液病、慢性感染性疾病、甲状腺功能低下及垂体功能低下等 。
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