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吃什么能够快速的燃烧脂肪

生活百科

食物的种类是有很多的 ， 我们每天都在吃不同种类的食物 ， 重要的是要选择适合自己的 。你知道的 ， 很多减肥的食物都是有着神奇的作用的 ， 想要燃烧脂肪减肥减重 ， 不妨试试这些食物类型吧 ， 可以让你瘦下去 。
【吃什么能够快速的燃烧脂肪】
吃什么能够快速的燃烧脂肪
麦片
办公室的OL总喜欢吃即食麦皮来代替正餐 ， 麦皮含有丰富纤维 ， 可以带来饱腹感 ， 麦皮含碳水化合物、钙质及水溶性纤维 ， 可降低胆固醇水平 ， 帮助身体带走坏胆固醇 ， 稳定血糖及减少患心脏病和糖尿病的风险 。
奇异果
奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外 ， 更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等 ， 而且只有四十五卡路里 ， 属低热量之水果 。奇异果就是我们经常吃的猕猴桃 ， 可以有补充维生素的作用 ， 而且还要的热量比较低 ， 可以促进代谢 ， 具有减肥的作用 。
吃什么能够快速的燃烧脂肪
西柚
西柚又称葡萄柚 ， 因西柚减肥法的盛行 ， 而一直被视为减肥人士的大爱 。西柚富含维他命C及大量抗氧化元素 ， 而且所含的热量十分低 ， 每个大约七十六卡路里 ， 加上含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪及水份积聚 。西柚含有的维生素和矿物质是比较多的 ， 可以有抗氧化美容的作用 ， 同时也可以减肥 。
吃什么能够快速的燃烧脂肪
关于吃什么可以起到减肥作用的这个问题 ， 大家都知道了吧 ， 可以看出的是这些食物都是比较常见的 ， 而且还可以有保健减肥的作用 ， 可以降低血液中的胆固醇的含量 ， 从而起到减肥减重塑身的作用和效果 。


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