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吃菠萝有哪些好处？菠萝的营养功效
菠萝的营养功效
1、助消化 ， 提高食欲的功效 。
菠萝中含有特有的菠萝蛋白酶 ， 是一种蛋白水解酶 。它可以分解食物中的蛋白质、脂肪 ， 使其更容易被人体吸收；还能分解场内的有害物质 ， 防止发生腹泻和消化不良 。对于消化不好、食欲不振的朋友十分有益 。（此外还可以利用菠萝这个性质 ， 让它扮演天然的嫩肉粉呦）当然 ， 菠萝中的芳香成分还能增进唾液的分泌 ， 同时也起到增加食欲的作用 。
2、肠道保健小卫士 。
菠萝中含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维的功效我想朋友们一定都再熟悉不过了 。绝对是肠道保健不可缺少的小卫士 。
3、降压的功效 。
菠萝中含有丰富的钾 ， 对于高血压患者来说 ， 的确是不错的水果佳选 。
4、预防癌症的发生功效 。
菠萝中含有的特殊蛋白酶能抑制人体的癌细胞的生长 ， 预防癌症 。
菠萝的适宜人群
一般人群都可以食用 ， 特别是食欲不振的人群及慢性支气管炎、高血压患者来说更是佳选 。但是这里特别要提醒的是本身患有溃疡、肾病、凝血功能障碍的人群要慎食 。
食用菠萝的注意事项
1、吃前先用淡盐水浸泡半小时为了保证食用菠萝时不会出现恶心、呕吐、皮肤红痒等症状 ， 食用前选择淡盐水浸泡半小时 ， 再用清水洗净咸味后再食用 。
【吃菠萝有哪些好处？菠萝的营养功效】 2、菠萝不宜空腹吃因为菠萝中含有蛋白酶 ， 空腹吃会容易伤胃 。
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