文章插图
维生素A可以自然美白 富含维生素A的食物盘点
食物中的维生素A来源是大自然赋予人们的天然美容元素 ， 作为一种强大的抗氧化剂 ， 维生素A不仅能够改进皮肤的锁水功能 ， 可以帮助你润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老 。那么哪些食物里富含维生素A来源呢？
胡萝卜
胡萝卜含在丰富的维生素A ， 这种维生素对保护皮肤有很大的帮助 ， 日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话 ， 就可以起到一个祛斑的作用 。
红薯
多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助 ， 红薯含有丰富的胡萝卜素 ， 其经人体吸收后转化为维生素A ， 具有滋润肌肤的功效 。此外 ， 红薯还具有祛除体内肺胃热 ， 生津止渴 ， 调和身体体液 ， 已补中和血 ， 从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色 。
玉米
玉米是著名的抗衰老食物 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 其中黄玉米含量相对较高 。
胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A ， 能够滋润肌肤 ， 使肌肤恢复润泽 ， 以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题 。
猪肝
【维生素A可以自然美白 富含维生素A的食物盘点】 猪肝中蕴含着丰富的维生素A ， 常吃猪肝 ， 对肌肤有着很不错的美容功效 。与此同时 ， 猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料 ， 能够与维生素a一起发挥功效 ， 让你恢复健康红润的好肤色、好气色 。
蛋黄
蛋黄中的维生素A含量很高 ， 多吃鸡蛋有助于补阴养血 ， 滋阴润燥；鸡蛋还富含大量维生素、矿物质以及蛋白质 ， 可以通过内在气血的调和以及人体肌肤的修复 ， 使肌肤恢复健康气色 。
西红柿
西红柿具有清热止渴 ， 养阴凉血的功效 ， 对肌肤也有着很好的滋补作用 。西红柿中含有丰富胡萝卜素 ， 可以在体内转化为维A 。能够帮助平抚肌肤皱纹 ， 使皮肤恢复细嫩光滑 ， 因此 ， 皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿 ， 恢复肌肤光彩美丽 。
牛奶
牛奶同鸡蛋一样 ， 也是人类重要的营养来源 ， 特别是钙元素 。牛奶中富含维生素A ， 可润泽肌肤多喝牛奶可有助于改善皮肤干燥及暗沉的状况 ， 使皮肤白皙 ， 有光泽 。
推荐阅读
- 水处理中活性炭的作用
- 备孕期间可以拔火罐暖宫吗
- 孕妇可以吃猪血吗
- 苹果螺爆缸怎么处理
- 电磁炉可以带上高铁吗
- 佛为什么需要人供奉 什么样的人可以供奉佛
- 新建企业的契税可以抵扣吗急
- 榴莲带壳可以放冰箱吗
- 后背有纹身可以考国家公务员吗
- 武财神什么样的人才可以供奉，家里供奉武财神有什么讲究