【沉迷追星怎么办，迷上追星怎么办】
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1、透过建立关系示范 ， 让孩子学会建立关系 。很多时候 ， 追星的孩子 ， 其实在现实生活中会略显孤独 。因为他们没有很多良好的社会关系支持 。有调查表明 ， 对青春期孩子来说 ， 除了交友意愿以外 ， 影响孩子建立关系最重要的原因就是交友技能 。很多孩子缺乏一些相关的技能去建立关系 ， 但其实这部分 ， 父母是可以给孩子进行示范的 。
2、给予孩子表达的机会 ， 透过反馈让孩子察觉自身 。明星是孩子的自我投射 ， 也是孩子价值感的一种表达 。如果孩子在现实生活中得到足够的价值感 ， 也有足够的表达机会 ， 孩子可能不需要通过追星这种行为来进行自我表达 。所以父母可以在日常生活中 ， 尽量少打断孩子 ， 少干预孩子 ， 甚至你用描述性赞扬的技术 ， 鼓励孩子 。
3、缓解压力 。孩子在日常学习有压力时 ， 不妨教导孩子“正念冥想”的方法 ， 或“渐进性肌肉放松”的方式 ， 这些都可以有效缓解孩子的压力 ， 让孩子放松下来 。先找到孩子某个习惯形成的原因 ， 再分析原因背后孩子的需要 ， 最后通过其他方式替代性满足 ， 那么习惯也就很自然地被改变了 。
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