油炸食品和零食哪个热量更高 有关油炸食品和零食哪个热量更高
【油炸食品和零食哪个热量更高 有关油炸食品和零食哪个热量更高】
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1、人体的胖瘦与个人体质 ， 遗传 ， 平时运动量多少 ， 摄入食物种类 ， 以及身体的消化吸收功能是有很大关系的 。如果害怕身体肥胖 ， 就尽量减少零食以及一些富含脂肪以及高热量的饮食 。
2、多吃一些蔬菜水果以及粗纤维类的食物 。一些零食像巧克力 ， 糖果 ， 花生 ， 瓜子儿 ， 油炸食品 ， 碳酸饮料都容易发胖 。所以 ， 吃零食和饭哪个容易胖 ， 关键在于所吃的东西 ， 含的脂肪以及热量多少是有关系的 。
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