这三款药膳有助于女性补气血
女性是一个弱势群体，女性一个月来一次例假，加上特殊身体构造，女性往往都会很容易气血不足，整天都是头晕头痛的，整个人都没有什么力气，畏寒怕冷的，脱发皮肤又要暗黄，粗糙，看起来都比同龄人都老好几岁，有时候还会导致内分泌失调，非常的影响健康呀!那气血不足该怎么办呢?吃什么药膳能够补气血呢?跟着苹果绿养生专家一起来看看吧!
1、阿胶炖瘦肉
阿胶是一种对女性非常好的补品，阿胶具有补血养血、滋阴润燥之功效，阿胶炖瘦肉做法简单，而且出来的味道清甜可口，非常的不错的哦！
做法：阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把 。将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化 。
2、百合炒牛肉
大家都知道百合用来炖甜品，炖汤之类都是很美味的，但是大家尝试过用百合来炒牛肉吗？百合炒牛肉润肺清心、止咳止血、开胃安神，是良好的女性营养品，我们还可以把这个当做是一道家常菜来吃哦！
做法：牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣 。起油锅把青红椒爆炒备用 。牛肉泡油后，剩下一汤匙油，爆香姜、蒜 。姜、蒜爆香后，把鲜百合下锅爆炒，放入牛肉翻炒几下，最后注入芡汁即可 。
3、南瓜补血汤
南瓜是我们常吃蔬菜，但是大家知不知道看似便宜普通南瓜既然有补血的功效呢？而且相信很多女性月经的时候都会受痛经困扰，南瓜汤还能解决痛经这个问题哦，一石二鸟哦！
做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好 。
女性补气补血的药膳都有哪些呢？以上就是苹果绿养生专家给我们介绍的相关知识了 。如果长时间的气虚血虚会给女性带来很多危害，像一些妇科疾病呀，甚至会导致心脏，大脑供血不足，对于肝脏，肾脏也会有一定的影响，所以女性平日里面要多吃阿胶炖瘦肉，百合炒牛肉，南瓜补血汤调理好身体来哦！
【这三款药膳有助于女性补气血】
推荐阅读
- 家中常养这几种花，你养好花 花也养你
- 四季桂的养殖方法和注意事项，四季桂这样养月月飘香
- 千紫万红这算成语吗 千紫万红这是不是成语
- 青椒和菜椒的区别，知道这几点就能轻松辨别青椒和菜椒
- 红军不怕远征难万水千山只等闲这句诗的意思是什么 红军不怕远征难万水千山只等闲介绍
- 搁浅这个词的意思是什么 搁浅的释义
- 血糖高吃什么好 这三种食物适合
- 金边龙舌兰的养殖方法，掌握这几点你家金边龙舌兰会生长得更好
- 爱长痘很烦人 多吃这四种食物助你远离痘痘
- 双孢菇是口菇吗 原来它们竟是这样区分的