如何判断肥胖类型?精油按摩减肥法推荐
如何判定肥胖类型?
文章插图
【如何判断肥胖类型?精油按摩减肥法推荐】用两手轻轻挤起肥胖的部位 ， 如果可以看到肥胖部位的肌肤就像橘皮一样 ， 那么多半是属于脂肪型的肥胖 ， 减肥精油要以燃烧精油为主 。如果皮肤看起来很白嫩 ， 按下去弹起来松松软软的 ， 那就应该是水肿型肥胖 。如果脂肪的堆积用手摸起来并不是很铭心啊 ， 而且很松软会抖动的话 ， 那就应该属于混合型肥胖 ， 要先燃脂 ， 再去水肿 。
减肥精油配方
每次调配的时候最好不要使用超过三种以上的精油 ， 脂肪型肥胖可以以2:3:1的比例加入小茴香、杜松和葡萄柚 ， 而水肿型适合用柠檬精油调配 。一开始调配的时候 ， 基底油和精油的比例可以从2.5%开始 ， 如果肌肤接受情况比较好 ， 则可以提高到3%-4% 。对于基底油的选择 ， 中性皮肤推荐使用甜杏仁油 ， 油脂适中 ， 渗透力强 。而偏油性的肌肤 ， 可以用核桃仁油缓解油腻感 。
精油减肥按摩手法
在均匀涂抹上精油之后 ， 通常都要配合按摩 ， 双手顺着淋巴循环的方向进行 。按摩发热之后 ， 皮肤会泛红 ， 可以促进血液循环和排毒 。在按摩的时候还可以使精油能量转化 ， 分解、消耗或者是转移脂肪 。配合按摩能使肌肉线条得到改善 ， 并有紧实的效果 。
精油按摩一天可以进行两侧 ， 通常每个部位只需要按摩几分钟 ， 肌肤略红即可 。而辅助的按摩工具 ， 可以选择一些有颗粒状的表面凹凸不平的工具 ， 也要能够承受压力 。用起来可以稍微用力一些 ， 虽然会有点痛 ， 但是却能加强疗效 。
推荐阅读
- 干香菇怎么吃好 干香菇如何做好吃
- 发烧38.5如何物理退烧 44天小儿发烧怎样降温
- 仁王2任务中途如何保存 仁王2中途退出任务道具
- 热带鱼的养殖方法 热带鱼如何养殖
- 如何煮银耳汤粘稠 怎样煮银耳汤粘稠
- 如何烧银耳汤窍门 烧银耳汤窍门有哪些
- 太阳能热水器控制板怎么用
- 肉兔养殖方法 肉兔如何养殖
- 花卉虎皮兰的养殖方法 花卉虎皮兰如何养殖
- 佛手养殖方法注意事项 佛手如何养殖