文章插图
1、食材：牛排一块、盐适量、胡椒粉适量、西兰花适量、胡萝卜适量、牛排汁适量 。
2、把牛排面上均匀的撒上盐和胡椒粉 。
3、平底锅烧热 ， 倒入油 。
4、把牛排平放在锅中 。
5、牛排在锅中 ， 平均2分钟换一面 。
6、十分钟就可达6到7成熟 。
7、全熟需延长4到5分钟 。
8、装盘 ， 淋BBQ牛排汁 。
9、装饰的配菜可以用西兰花切小块 。
【如何在家煎牛排 如何在家煎牛排,需要先解冻吗】10、胡萝卜切成块 。
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