【燕窝炖什么好吃又营养 燕窝搭配什么炖最好吃】
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1、燕窝和川贝母、雪梨炖好吃又营养：川贝母属于中草药 ， 其味甘苦、性微寒 ， 可入肺经、心经 ， 具有清热润肺、化痰止咳、消痈散疖的功效 ， 与燕窝、雪梨一起炖煮 ， 具有清热化痰、滋阴润燥的作用 。肺热久咳、体质阴虚的人适当食用 ， 可有效缓解久咳不愈、烦躁不安等症状 。
2、燕窝和花胶炖好吃又营养：花胶含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙铁锌硒等多种微量元素 ， 具有补肾固精、滋阴养颜、强壮机能的功效 ， 与燕窝炖煮食用 ， 具有美容养颜、氧化衰老的功效 ， 可有效补充机体皮肤的胶原蛋白 ， 对改善皮肤细纹、淡化色斑等有一定的疗效 。
3、燕窝和牛奶炖好吃又营养：牛奶含有非常丰富的维生素A、维生素B2、乳清 ， 以及钙铁锌等多种矿物元素 ， 与燕窝炖煮后食用 ， 不仅可以改善燕窝的口感 ， 而且还可以促进皮肤细胞的新陈代谢 ， 对防止皮肤干燥、暗沉等有很好的作用 。经常食用 ， 还能够使皮肤变得光滑、细腻、有弹性 。
4、燕窝和木瓜炖好吃又营养：木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶、熊果酸、维生素C、胡萝卜素、单宁等营养成分 ， 具有抗菌消炎、抗氧化、健脾消食的功效 ， 与燕窝炖煮 ， 可有效清除皮肤自由基 ， 对缓解皮肤暗沉 ， 以及预防色素沉着有很好的效果 ， 而且女性爱美者经常食用木瓜炖燕窝不仅可以美容养颜、延缓衰老 ， 而且在一定程度上还能够起到丰胸的目的 。
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