橄榄油的最佳食用方法禁忌 橄榄油介绍
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1、用法用量：用橄榄油煎炸、用橄榄油烧烤煎熬、用橄榄油做酱料和调味品、用橄榄油腌制、直接使用橄榄油、用橄榄油煮饭 。
2、橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸 ， 即油酸及亚油酸、亚麻酸 ， 还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等 。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油 。
【橄榄油的最佳食用方法禁忌 橄榄油介绍】3、一般人均可食用 ， 但菌痢患者、急性肠胃炎患者、腹泻者以及胃肠功能紊乱者不宜多食橄榄油 。
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