来月经为什么会想吃酸的内分泌引起
女性在月经期间内分泌会出现一些变化,所以口味会出现变化也是正常的,有些会想吃酸的,有些会想吃甜的,这些都是正常的,不管是想吃什么口味适当吃一点都没有关系,不要不过量食用就行了 。
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2来月经吃什么酸的好1.猕猴桃
猕猴桃是一种常见的水果,它吃起来酸酸甜甜的,十分清凉,还含有丰富的维生素C和纤维素,对人体很有好处 。
2.番茄
番茄既是水果也是蔬菜,含有丰富的维生素,生吃熟吃都不错 。
3.橘子
橘子含有丰富的维生素和果胶,可以促进通便,对经期便秘症状有很好的缓解效果 。
4.草莓
草莓是很多女生都喜欢吃的一种水果,它含有丰富的维生素C、葡萄糖、钙质、磷、钾等微量元素,对身体很有好处 。
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3月经期间饮食注意1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物,因为这些食物可能会刺激到月经,引起痛经 。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶 。
3.定时定量
可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适 。
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4健康小贴士来月经为什么会想吃酸的这篇文章就为大家介绍到这里,月经期间想吃酸的是很正常的现象,大家不用过于担心,只要注意营养均衡就可以了 。
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【来月经为什么会想吃酸的 口味变化正常吗?】
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