开胃健康的家常做法 吃不腻的几道家常菜


开胃健康的家常做法 吃不腻的几道家常菜

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推荐几道家常菜 , 开胃营养又健康 , 做法很简单 , 味道好极了 。
1、麻婆豆腐
用料:
豆腐2块肉末50g生抽20g白糖5g芝麻油适量湿淀粉适量
做法:
(1)豆腐切小块 , 放入烧开的沸水中 , 转小火 , 加入3g左右的盐 , 待水将开未开的时候 , 将豆腐块捞出备用 。
(2)锅中放入适量的食用油 , 爆香蒜蓉 , 姜丝 , 花椒 , 干红椒 。之后加入提前剁碎的郫县豆瓣酱 , 翻炒出香气 。加入肉末继续翻炒至变色 。
(3)锅中放入一碗开水 , 加入豆腐丁转小火慢煮至沸腾 。加入生抽 , 放入少许白糖 , 倒入20ml左右的湿淀粉 。煮至汤汁粘稠关火 , 浇上一层芝麻油即可 。
2、鱼香肉丝
做法:
(1)准备食材调料 , 里脊肉250克 , 莴笋一根 , 胡萝卜一个 , 泡发木耳50克 , 葱花 , 姜末 , 蒜蓉 , 豆瓣酱 , 莴笋、胡萝卜和木耳切丝 。
(2)里脊肉切丝 , 放生粉和少许盐腌制抓至均匀 , 调制鱼香酱汁:1汤匙料酒 , 2汤匙生抽 , 2汤匙醋 , 1汤匙白糖 , 1汤匙芝麻油 , 一起调制均匀成鱼香汁 , 1汤匙淀粉 , 3汤匙清水调匀最后勾芡用 。
(3)锅里放油 , 把腌制好的里脊肉先过油炒至变色 , 捞起 , 锅内留底油 , 放入姜沫蒜沫和豆瓣酱炒出香味 , 再倒入三丝翻炒 , 再倒入肉丝和调制好的鱼香汁一起翻炒 , 成色八分后在倒入水淀粉 , 边倒边翻炒 , 最后撒上葱花出锅装盘 , 色香味俱全的鱼香肉丝开吃 。
3、干锅鸡翅
【开胃健康的家常做法 吃不腻的几道家常菜】食材:鸡翅、洋葱、青椒、干辣椒、葱姜蒜、盐、糖、料酒、老抽、生抽、醋 。
做法:
(1)鸡翅洗净沥干后加盐、料酒、生抽、老抽、醋和葱、姜拌匀腌制3小时以上 。
(2)鸡翅下锅 , 调小火煎熟 。
(3)另起油锅 , 倒入蒜炒香后加入牛肉酱、洋葱、糖、青红椒炒均匀 , 即可 。

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