女性经期吃这些食物加重痛经
痛经是大多数女性都会遇到的一个问题 ， 不过大多数痛经的发生都是与我们的日常饮食密切相关的 ， 在月经期间如果饮食不当 ， 就会导致痛经症状加剧 ， 所以在月经期间 ， 女性朋友应该有所忌口 ， 不要什么东西都吃 。下面小编就来给大家说说月经期间吃哪些食物会导致痛经加重吧!
1、吃寒性水果
水果虽然营养丰富 ， 但是在经期还是应该少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品 。桂圆、荔枝可以拉长黄体素 ， 所以会延长月经 ， 最好不吃 。而如果想推迟来月经 ， 则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝 ， 但这个作用也因人而异 。
2、巧克力
【女性经期吃这些食物加重痛经】巧克力味美可口 ， 是女性最喜爱的零食之一 。不过巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖 ， 除了会发胖之外 ， 也会消耗体内的维生素B 。
3、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 ， 引起痛经 ， 所以女性朋友在经期一定要少次 。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性 ， 在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象 ， 这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外 ， 多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和 ， 降低胃酸的消化能力和杀菌作用 ， 影响食欲 ， 所以在经期女性应尽量不喝汽水 。
以上是有关"哪些食物会加剧痛经"的详细介绍 ， 各位女性朋友在阅读过后相比也都有所了解了吧!日常生活中 ， 很多女性朋友都喜爱喝茶养生 ， 不过在经期最好不好喝茶 ， 因为茶叶中含有鞣酸成分 ， 容易与与肠胃中的铁离子结合并产生沉淀 ， 从而是女性出现**胀痛的情况 ， 因此不宜多喝 。
推荐阅读
- 上呼吸道感染吃什么药好 宝宝上呼吸道感染怎么办
- 亚麻籽油能减肥吗 亚麻籽油怎么吃减肥
- 老人记忆力怎么办 老人记忆力减退吃什么
- 性冷淡吃乌鸡白凤丸有用吗 乌鸡白凤丸真的是万能的吗？
- 宝宝有手足口病能吃马蹄吗 宝宝有手足口病能吃杨梅吗
- 白带过多 多吃清热利湿的食物
- 女性经期可以减肥吗
- 吃柚子能补充叶酸吗 柚子可以代替叶酸片吗？
- 泰安最好吃的特色菜
- 阿胶怎么吃能治疗宫寒 阿胶就要这样吃