紫薯藕粉冻——促进食欲美容养颜
藕粉大家都喝过吗 ， 一般是冲泡或者是熬煮以后就可以直接饮用了 ， 可以有促进食欲的作用 ， 藕粉的食用率还是比较高的 ， 适合的人群也是比多 ， 比如说中老年人啊女性啊 ， 可以增强体质 ， 美容养颜哦 ， 来看看紫薯藕粉冻的制作 。
【紫薯藕粉冻——促进食欲美容养颜】【紫薯藕粉冻】
【主料】
紫薯100克、藕粉150克
【辅料】
糖适量、椰蓉适量
【做法】
1.准备藕粉
2.准备紫薯 ， 这是煮熟的紫薯 。
3.将紫薯去皮后碾成泥 。
4.紫薯和藕粉放一起 。
5.加适量的水 ， 拌匀 。
6.加适量的糖 。
7.放容器中 。
8.上锅蒸熟 。
9.蒸熟的藕粉冻冷却后取出 。
10.切开 。
11.准备椰蓉 。
12.撒在藕粉冻上即可 。
女性朋友非常在乎自己的容颜 ， 不防多吃紫薯 ， 因它本身含有丰富的花青素 ， 让你青春永驻 ， 这是每个爱美女性的最爱 ， 紫薯中含有丰富的蛋白质 ， 18种易被人体消化和吸收的氨基酸 ， 维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素 。其中铁和硒含量丰富 。藕粉有明显的补益气血 ， 增强人体免疫力作用 。藕粉可以有养肾补气的作用 ， 而且还可以有效的促进食欲 ， 对于促进消化健脾养胃是不错的选择 ， 而且还可以有滋补气血的效果 ， 大家可以经常食用 ， 而且还可以美容抗衰的效果 ， 大家不妨试试吧 。
紫薯藕粉冻的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧 ， 是不是觉得有很不可思议的感觉呢 ， 其实很多的食物都是有这样的好处的 ， 促进食欲女性美容养颜抗衰老 ， 懂得如何食用才能满足我们对于营养的需求的哦 ， 一起来试试吧 。
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