老人经络不通怎么办 老人经络不通煲什么汤喝好
经络是中医常用的名词 ， 经络不通怎么办？下下健康之家的编辑给你带来了老人的经络老人的经络不通 ， 做什么汤
老人经络不通怎么办1、双手握住拳头 ， 用拇指、食指沿耳朵上下按摩1分钟 ， 直到耳朵充血发热 。中医认为 ， 全身精气有各器收集后交肾保存 ， 肾开窍于耳朵 ， 耳朵满是全身穴位 ， 所以按摩耳朵不仅能健肾 ， 还能打通全身穴位 。
2、用手指或木梳从额头前到枕头后 ， 从两侧颞部到头顶梳头 ， 每次50~100次 ， 早上梳头最好 。人体各经络聚集在头部 ， 梳头时经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位 ， 对这些穴位进行针灸刺激 ， 促进头部血流 ， 疏通经络 。
3、坐时左腿弯曲 ， 左脚脚背放在右大腿腹股沟处 ， 双手放在左膝 ， 轻轻地做几次上下弹性运动 ， 接触地面 。然后换右脚 。坚持运动有助于活动人体多处韧带 ， 充分伸展腿、腹、胸、颈等肌肉 ， 保持经络畅通 。
4、每天早上用鼻子呼吸 ， 用嘴呼吸 ， 默念:嘘、哼、嘴四、吹、喊 ， 不要发出声音 。每个字的声音对应脏腑:对肝脏 ， 对心 ， 口四对肺 ， 对肾脏 ， 对脾脏 。这是利用调节呼吸调节气息 ， 疏通五脏 。
5、平卧在床 ， 将身体分成三条线 ， 分别自上而下放松 。第一条线(两侧):头顶-头部两侧-颈部两侧-肩膀-上臂-肘关节-双手 。思路在中指端保持1-2分钟 。第二条线(前):脸-颈-胸-腹-双大腿-双膝-双小腿-双脚背-十个脚趾 。思路在脚趾部位保持1-2分钟 。第三条线(后):后脑-枕部-小腿后部-脚后跟-脚底 。观念在脚心涌泉穴保持1-2分钟 。
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