怀孕对女人来说是一个非常重要的阶段，在吃东西这方面要特别的注意 。扁豆含有丰富的维生素，吃了对身体有很好的作用，那么孕妇能吃扁豆吗？相信是很多孕期的妈妈最知道答案 。本期阳台小编就为你带来孕妇是否可以吃扁豆的答案，希望对你有帮助 。
孕妇可以吃扁豆吗
文章插图
孕妇是可以吃扁豆的，扁豆成分中含有维生素A、B、C、烟酸、钙、磷、铁、锌等营养元素，对胎儿的发育是有好处的 。孕后期的妈妈可以适量吃点 。胎儿的骨骼和牙齿发育有帮助，扁豆中所含的铁，则有造血、补血的功效 。扁豆中的维生素K，有促进凝血的功能，在分娩时孕妇有可能大量出血，所以在孕末期可以吃些扁豆等富含维生素K的食物，以防流血不止的情况 。
文章插图
孕后期的准妈妈对许多营养的需求都有增加，食用一些扁豆是不错的选择 。当然在怀孕中的妈妈要要慎吃扁豆，千万不能吃不熟的扁豆，这样会引起食物中毒，例如在炒食时务必文火煨煸，烧熟煮透，使这种有毒物质在高温下变性 。还有一次不能吃太多了，吃太多了会发生腹胀，使人不舒服 。
文章插图
扁豆的功效和作用祛暑、健脾
扁豆有祛暑、健脾作用，有利于暑湿邪气的祛除 。也可用于脾胃不和导致的呕吐、泄泻，扁豆又可解毒 。扁豆是是一味补脾、除湿而不燥烈的健脾化湿良药 。
文章插图
降血糖、预防便秘
扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用，扁豆中含有的膳食纤维可促进肠壁蠕动，有预防便秘之功效 。
文章插图
结束语【孕妇可以吃扁豆吗？孕妇吃扁豆应注意以下几点】以上就是小编为你带来的孕妇可以吃扁豆吗的答案，你满意吗？如果满意记得关注我们哦！
推荐阅读
- 扁豆的做法，扁豆最好吃的做法，你也可以试试
- 扁豆中毒怎么办?扁豆中毒别急，用这些方法保管有用
- 减肥期间可以吃辣椒吗 减肥期间为什么清淡饮食
- 孕妇不能吃高脂肪和高糖食物
- 胆结石患者可以吃海带吗 海带会刺激结石吗？
- 治疗孕妇便秘的药物有哪些
- 红扁豆的做法，试试这几种做法，好吃到爆
- 烤红薯减肥可以吃吗 烤红薯减肥还是增肥
- 减肥期间可以吃杨梅吗 杨梅是增肥还是减肥
- 运动减肥可以吃饭吗 吃饭前运动减肥还是饭后