产后如何防止脱发

有些宝妈生完孩子以后会出现脱发的情况,那么你知道产后脱发应该怎么办吗?吃些什么食物能够预防脱发呢?
产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落 。新妈妈们大约在生产四个月后会有掉发的现象 。这可不得了!头发是女人的生命!那么,产后脱发怎么办呢?
产后脱发正常吗?
许多女性产后会发生脱发的现象,对于尚未了解情况的女性朋友,可能会担心产后脱发是否不正常 。其实,这是一种产妇在产后经常出现的现象 。
产后脱发一般不会形成男性样式脱发,脱发的部位大多在头部前1/3处 。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复,脱发现象会自行停止,一般在6个月左右即可恢复 。
现代医学认为,产后脱发现象属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系 。一般在产后半年左右就自行停止,所以不要过分紧张,更不要乱投医,滥用药物对乳儿是非常不利的 。
孕期及产后讲究心理调适,新妈妈只要注意合理营养及个人卫生,就可以有效地减轻脱发 。如果脱发情况比较严重,可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物 。
产后脱发怎么办?
产后脱发是一种生理现象 。产后头发会比较油,也容易掉发,这让妈妈们感觉非常苦恼 。产后脱发怎么办?多方面注意就会好 。

产后如何防止脱发

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1、保持乐观情绪 。无论何时,都应保持愉快的心情,身体才能更加听话 。另外,也应适当进行体育锻炼,避免头发在阳光下暴晒 。
2、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口 。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要 。
3、经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮 。这样做可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长 。
4、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发 。洗发时要注意,应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗 。
产后脱发吃什么好?
1、枸杞黑豆炖羊肉
材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,盐适量调味 。

产后如何防止脱发

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做法:
1.先将羊肉洗干净切成块状,用开水氽去腥味 。
2.将枸杞子,黑豆分别淘洗干净,与羊肉共同放入锅内,加水适量 。
3.先用大火煮开后,改用小火煲2个小时,加入调味品即可食用 。每日一剂 。
功效:有补肾益气,养血生发的功效,尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用 。

产后如何防止脱发

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2、龙眼人参枸杞瘦肉汤
材料:20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉 。
做法:
1.将20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内,加适量水 。
2.用小火隔水慢炖至熟透即可 。
功效:具有补元气,养血生发,尤其适合产后气虚脱发者使用 。
【产后如何防止脱发】

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