一天能喝多少纯牛奶
【一天能喝多少纯牛奶】
成人一般一天应该喝400到500毫升牛奶会比较好，也就是两杯或者是2瓶牛奶 。另外造成并不能够只将牛奶当作早餐最好是配同其他主食一起食用，这样对身体更好，而且应该尽量避免空腹服用，最好是在两餐之间口服牛奶 。此外，平时一定要注意饮食均衡，无论是蔬菜还是肉类、水果都要同时摄入 。
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