胡萝卜怎么吃可以美白这样吃胡萝卜白成日光灯！

苹果胡萝卜汁材料：胡萝卜、苹果、蜂蜜、柠檬汁。
做法：
1.胡萝卜洗净，去皮切成小块。
2.苹果去皮切成块，准备好柠檬。
3.把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。
4.加入蜂蜜，挤上柠檬汁。
5.加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

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2胡萝卜泥材料：胡萝卜、苹果、蜂蜜。
做法：
1.将胡萝卜洗净，刮掉外皮，擦成细丝。
2.把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟，捞出，用打汁机打碎。
3.苹果去皮核，切碎。
4.将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里，加水适量，文火煮至熟烂如糊。
5.将胡萝卜苹果糊盛出，加入蜂蜜拌匀，即可食用。

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3清炒胡萝卜丝材料：胡萝卜、葱花、油.盐.糖.酱油.味精。
做法：
1.将胡萝卜去皮切成薄片然后快刀切丝，将葱切丝。
2.将油加至9成热,将葱放入油锅内,大约5秒后会爆出香味,然后将切好的胡萝卜丝倒入锅中翻炒约5分钟。
3.接着放盐，糖少许酱油(放酱油可以增加色泽和味道)加少许水翻炒3~5分钟,洒上少许味精即可关火出锅了。