告诉熬夜工作狂的护肤秘笈
1、晚餐补维C
晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽 。动物肉皮富含胶原蛋白（胶原蛋白食品） 。大量的水果（水果食品）中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C. 要少食辛辣食品，少饮酒，至于那些抽烟的女生们就更不用说了，赶紧扔掉手中的香烟吧 。
2、抗疲劳的功效
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如 牛奶 、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效 。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥 。缺水的原因包括环境因素和护理不当 。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度 。还可以使用含有充足水分和养分的乳液 。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴” 。
4、睡觉晚，但是不要晚洗肤
中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘 。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁 。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显着 。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色 。
5、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥 。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液 。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤 。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹；易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤 。
6、喝含天然草本美肌源的胶原蛋白
这已经成为亚洲女性护肤新潮，由内而外改善肌肤健康态 。
针对亚洲女性肌肤四大问题，AruMei爱妍美秉承汉方调养与现代调养相结合的护肤理念，致力于精选大自然恶劣环境下生长的天然植物，萃取其生命活的精华，为肌肤注入新生的强劲力量，与天然营养水果原液融合，带给无数女性：喝着她悄悄变美的神奇韩国AruMei爱妍美独含美肌源，有“胶原蛋白肽、覆盆子、山茱萸这三种韩方天然草本美肌因子，科技赋予生命力，创造美肌新潮流！AruMei爱妍美美肌源的特点：纯天然、绿色 。健康、无添加、无激素，真正的天然美容因子 。美肌源是独有的，其他产品所没有的全面改善肌肤问题，标本兼施 。
7、替代性面膜改善干燥
如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部 。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重 。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟 。
8、对付晚睡的排毒晚霜
即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低 。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用 。
【告诉熬夜工作狂的护肤秘笈】
推荐阅读
- 熬夜容易带来哪四大妇科疾病？怎么减少熬夜的伤害？
- 熬夜胃疼喝什么粥最好 胃疼一定要试试这些粥
- 熬夜喝什么茶
- 牧羊人和野山羊告诉了我们什么道理 牧羊人和野山羊故事介绍
- 长期熬夜喝什么粥最好 熬夜一定要喝这6款粥
- 熬夜吃什么胆囊炎食疗方法 吃这些帮你远离胆囊炎！
- 鹿腿和鹿角告诉我们什么道理现实中的故事 鹿腿和鹿角故事道理
- 熬夜吃什么预防感冒 5种食物帮你预防感冒！
- 抽烟熬夜会性冷淡吗 性冷淡是什么引起的？
- 经常熬夜智商会下降吗 熬夜会变傻是真的吗？