吃海苔有什么好处
【吃海苔有什么好处】吃海苔的好处很多 ， 海苔的营养价值非常丰富 ， 因为长在海边的岩石上 ， 充分吸收大海里的精华 ， 蛋白质、矿物质、维生素含量特别丰富 ， 其中胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高；还含有铁、钙等大量人体所需要的矿物质 ， 多吃能改善微循环 ， 减少癌症和心血管疾病的发病率 。海苔是纤维性食物 ， 可以促进肠道蠕动 ， 促进体内毒素和废气的排出 ， 保持肠道健康 。便秘的人可以多吃海苔 ， 吃多了一定要喝水 ， 其中的膳食纤维会大量吸水 ， 增强粪便的体积 ， 对缓解便秘有一定的帮助 。
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