吃多了怎么快速消化
【吃多了怎么快速消化】
吃太饱会引起临时胃扩张、胃胀、嗳气、打嗝等腹部不舒服的症状 。临床上叫做功能性消化不良，如何快速消化：
第一、在饮食上，可以在下一、两餐时暂时不吃东西或者等有饥饿感时才适当吃一点；可以喝一些柠檬水、大麦茶、柚子茶或者吃点山楂帮助消化 。第二、行为上，可以饭后散步，吃完饭后不要立刻坐着或者躺着，也不要剧烈运动，最好就是吃完饭后站立一会或者慢悠悠的散一会步，或者按摩足三里穴、中脘穴和合谷穴，帮助消化；也可以顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动；第三、药物方面，肠道动力药，如曲美布汀、依托必利和中成药健胃消食片等可以缓解症状 。
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