豆浆可以晚上喝吗
【豆浆可以晚上喝吗】豆浆晚上不可以喝 。在夜晚人的肠道是比较脆弱的 ， 而豆浆又属于凉性的食物 ， 如果服用过多是很容易造成腹痛腹泻的症状 。
豆浆中含有大量的脂肪酸和蛋白质 ， 可以提高身体的免疫能力 ， 而且其中的矿物质也可以为身体的生长发育提供能量 ， 对于老年人和儿童来说都是比较好的饮食 ， 如果老年人长期服用豆浆 ， 可以预防高血脂和高血压等疾病 ， 而且也可以促进肾脏功能 ， 加强代谢 ， 对于生长期的儿童来说 ， 也可以增强身体的免疫能力 ， 促进生长发育 ， 更有利于机体的健康 。
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