熬夜会导致抵抗力下降吗会
熬夜是有可能导致抵抗力下降的 ， 因为经常熬夜的话 ， 身体正常的代谢功能会受到影响 ， 人容易疲劳 ， 精神不振 ， 如果不及时调理还长期熬夜的话是有可能会导致抵抗力下降的 。
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2熬夜的危害1.记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人的神经中枢紊乱 ， 诱发神经衰弱而导致注意力无法集中、记忆力下降 ， 大大影响学习和工作效率 。
2.加速皮肤衰老
如果身体没有得到充足的睡眠时 ， 就会释放出更多的应激激素皮质醇 ， 而过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白 ， 导致皮肤蜡黄、眼睛浮肿、黑眼圈深重 。
3.易患抑郁症
临床实验证明 ， 长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁症、焦虑症并发 。
4.发胖
睡眠不足的人 ， 由于体内激素会失衡 ， 饥饿感会更为明显 ， 具体表现为食欲增加 ， 想吃高热量食物 ， 因而也加快了体重的增加 。
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3多晚睡算熬夜看你自己的规律
如果生物钟不规律 ， 就会导致内分泌失调;而没睡够 ， 人就会感觉到疲劳 。只要满足这两个条件 ， 应该就不属于熬夜了 。所以我们平时说的“11点后睡觉就算熬夜”并不科学 ， 如果你习惯了12点睡觉 ， 只要早上起床时并没有疲乏感 ， 就不算熬夜 ， 只能称之为晚睡 。
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4健康小贴士熬夜会导致抵抗力下降吗这篇文章就为大家介绍到这里 ， 长期熬夜给人体带来的危害是我们无法想象的 ， 如果想要一直保持健康的身体的话就一定不能熬夜 。
【熬夜会导致抵抗力下降吗 抵抗力下降跟熬夜有关吗？】
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