吃维生素C的最佳时间
【吃维生素C的最佳时间】服用维生素C的最佳时间可以根据维生素C的吸收和排泄两个主要生理功能来决定,从而使维生素C在体内的血药浓度保持较长时间 。可以在餐后半小时到一小时服,此时胃肠道内的食物基本吸收完全,维生素C可以在肠道内进行充分的消化,从而使维生素C的血药浓度保留较长时间 。另外也可以在睡前服用,由于维生素C主要在睡眠时进行排泄,此时肾脏内的血流量减少,对于保持维生素C的血药浓度也有较大作用 。
推荐阅读
- 珍珠吊兰多肉植物成长记,珍珠吊兰的养殖方法介绍
- 茯苓怎么吃
- 微信里的流量主功能是干什么的
- 如何挑选高品质的藜麦
- 审计公司审计哪些内容
- 哪些人不能吃豌豆
- 复印可以是彩色的吗
- 干桑葚怎样吃 最有效的方法
- 清蒸螃蟹的做法是什么
- 汉字的特点三大特点