女性补血益气养颜汤 吃出好气色
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女性美容的秘诀在于补血养气，很多女性气血失调导致脸上肌肤暗黄发青等，也容易加快衰老，补血益气吃什么来美容护肤呢?
补血养颜对女性朋友而言至关重要，补足气血能让女性拥有好气色，看上去更加美丽 。那么，怎样才能补血养颜呢?为此，小编给大家推荐三款补血养颜汤，能使女性朋友们轻松拥有好气色 。
补血益气汤
1.红枣山药汤
原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖 。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块 。然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止 。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖 。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用 。
2.枸杞红枣赤豆汤
原料：枸杞20克，红枣80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水适量 。
【女性补血益气养颜汤 吃出好气色】做法：赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时 。大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用 。把以上材料一起加入汤煲中，加足清水 。大火煮滚，转文火放入冰糖 。继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶，直至红小豆酥烂就可以了 。
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3.乌鸡红枣枸杞汤
原料：乌鸡、红枣、枸杞、姜 。
做法:补血益气乌鸡汤是常见的养颜汤之一 。先把乌鸡剖开洗净，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把乌鸡捞起来 。把红枣洗净去核，刮掉姜片，把姜洗净，取两片姜 。把枸杞放进温水里面浸泡洗净 。先把炖盅里的水烧开，把所有材料放进炖盅里面，控制好火候，大约炖三个小时 。
4.牛肉花生红枣汤
原料：牛肉、花生、牛奶、红枣、陈皮、姜、盐适量 。
做法：把牛肉洗净切好，放进装有冷水的锅中大火煮开，再把牛肉捞起来 。把红枣洗净去核，把花生仁用热水烫一下，去掉皮 。把陈皮洗净，用冷水泡一下 。先把炖盅里的水烧开，把牛肉、花生、红枣、陈皮、姜放进炖盅里面，大约炖一个小时 。差不多炖好的时候，加入适量的牛奶以及盐来调味 。
5.鲫鱼当归枸杞汤
原料：鲫鱼、当归、枸杞、姜、黄耆、盐 。
做法：把鲫鱼洗净抹盐，大约腌制20分钟 。把枸杞以及黄耆洗净沥干 。把当归洗净切片，把姜洗净去皮切丝 。把枸杞、黄耆、当归、姜放进装有清水的锅里煮开，再用小火煮半个小时左右 。把一些姜丝塞进鲫鱼肚，把鲫鱼放进炖盅，把煮好的汤水放进炖盅煮开 。用小火炖半个小时左右 。差不多炖好的时候，加入适量的盐来调味 。
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