孕妇吃dha好还是亚麻酸好一些

孕妇吃dha好还是亚麻酸好一些吃dha更好。
【孕妇吃dha好还是亚麻酸好一些】 不管是吃dha还是亚麻酸，最终目的是为了帮助孕妇补充dha 。亚麻酸摄入后可在体内转化为DHA，但其实其转化率很低，还不到3%，所以孕妈妈还是直接吃dha保健品的好。

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2孕妇dha保健品怎么选市面的dha保健品主要有鱼肝油和海藻油两种，它们的特点各有不同，孕妈妈可根据自己的需求选择。
1、鱼肝油类dha是从深海鱼油中提取的，其含有较高EPA 。同时其腥味也比较重，很多孕妈妈服用会想吐，且过量使用容易引发红血丝。
2、海藻油类dha是从藻类中提取的，其几乎不含EPA，不过其含量精纯无污染，且没有鱼腥味，更受孕妇喜欢。