正常的腰围是多少 腰围怎么量
文章插图
1、男性腰围＜85cm ， 女性腰围＜80cm 。测量腰围的正确方法是使用最小刻度为1mm的软尺 ， 在空腹时进行 。测量时要去除腰部覆盖的衣物 ， 被测者双手自然下垂 ， 两脚分开30-40cm ， 腹部放松 ， 自然呼吸 。
【正常的腰围是多少 腰围怎么量】2、软尺放在右侧腋中线胯骨上缘 ， 与第12肋骨下缘连线的中点 ， 也就是腰部最窄的位置 ， 沿水平方向绕腹一周 ， 紧贴而不压迫皮肤 ， 在呼气的状态下测量腰围的长度 。腰围是中心性肥胖 ， 系腹型肥胖的重要标准之一 ， 腰围超标者发生心脑血管疾病的危险性显著增加 ， 因此民间有腰带越长、寿命越短的说法 。
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