白巧克力的热量高吗 吃白巧克力会长胖吗
大家在生活中应该都吃过巧克力吧 ， 但是你了解巧克力吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧 ， 究竟白巧克力的热量高吗 ， 以及吃白巧克力会长胖吗？跟着小编我们一起来学习吧 。
白巧克力的热量高吗白巧克力含有：维生素A：9IU维生素C：0.5毫克钙：199毫克铁：0.24毫克 ， 白巧克力(white chocolate)是由可可脂 ， 糖 ， 牛奶和香料（香草香料）制成的 。不含可可粉的巧克力 ， 白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同 ， 只是不含可可粉 ， 乳制品和糖粉的含量相对较大 ， 甜度高 。白巧克力的热量是比较高的 ， 白巧克力热量：(热量：594卡/100g) 。
吃白巧克力会长胖吗健康人在保持能量平衡的条件下 ， 吃巧克力根本不会发胖 。研究发现 ， 巧克力中的多酚除本身含有抗氧化剂成分外 ， 还可以延长体内其它抗氧化剂 ， 如维生素的作用时间 ， 同时可以促进血管舒张 ， 从而起到预防心血管病的作用 。适量吃巧克力不仅不会长胖 ， 更有益健康 。
白巧克力应该怎么挑选呢1.包装上的标识
一般的标识会标注产品的营养成分、产品的配料表、生产日期和保质期 。
2.看是否含糖
根据个人体质购买含糖或无糖巧克力 。
3.看巧克力品种
巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夹心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等 ， 选购的时候如果是自己吃就考虑个人口味 ， 如果送人一方面要考虑对方喜欢的口味 ， 另一方面也要知道不同巧克力代表的含义哦！
1.包装上的标识
一般的标识会标注产品的营养成分、产品的配料表、生产日期和保质期 。
2.看是否含糖
根据个人体质购买含糖或无糖巧克力 。
3.看巧克力品种
巧克力主要有松露巧克力、黑巧克力、夹心巧克力、果仁巧克力、牛奶巧克力、榛仁巧克力、多口味巧克力、威化巧克力、白巧克力等 ， 选购的时候如果是自己吃就考虑个人口味 ， 如果送人一方面要考虑对方喜欢的口味 ， 另一方面也要知道不同巧克力代表的含义哦！
一天吃多少巧克力合适呢巧克力只是一种休闲食品 ， 偶尔吃是不会带来麻烦的 ， 如果把它当成节日分享的甜蜜礼物 ， 不必顾虑那么多；但如果把巧克力当成一种日常食品 ， 那最好还是买糖含量少、可可含量特别高的品种比较稳妥 。一般来说偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量 ， 但已经超重者不建议多吃 。板状巧克力的1小块或者鹌鹑蛋大小的巧克力球约重6~8克 ， 正常人可以每天食用1~3块 。
【白巧克力的热量高吗 吃白巧克力会长胖吗】
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