月子餐红糖鸡蛋怎么做 红糖鸡蛋怎么做

【月子餐红糖鸡蛋怎么做 红糖鸡蛋怎么做】

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文章插图
1、准备一个鸡蛋,两勺红糖和一些适量的水 。首先要把水烧开,然后放入一些红糖,最好的比例是5:1,如果红糖太多,则会太甜 。如果水太多,又会太淡,总之一定要有适合的比例 。等红糖溶解之后,可以加入打散的鸡蛋,然后再细火加热,等鸡蛋凝结熟了以后就可以食用了 。
2、红糖的营养成分比白糖更丰富,特别是红糖里面还含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、核黄素、烟酸和其他微量元素 。无论男女老少都可以喝,特别是一些孕妇和哺乳期母亲可以多吃红糖煮鸡蛋 。

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