酒要怎么喝才算健康
曹操的《短歌行》中：“何以解忧 ， 唯有杜康 。”你是不是也喜欢在伤心的时候喝上几杯酒？日常生活中男性聚会喝酒是很平常的事情 ， 适量的饮酒可以让人心情舒畅 ， 对于心脏高血压患者有一定的疗效 。但喝酒也会对肝脏、视力、身体的抵抗力等造成一定的影响 ， 那么 ， 男性该如何健康饮酒呢？下面我们就介绍下：
1、要边吃东西边喝酒
一定要一边吃东西一边喝酒 ， 不要白口喝酒 ， 一定要搭配营养价值高下酒菜 ， 例如 ， 豆腐、奶酪、鱼类等优质蛋白质食品 ， 还有蔬菜以及海藻类也很值得推荐 。
2、按照自己的速度喝酒
按自己速度饮酒 ， 同时不要去劝酒不要去迎合别人速度 ， 按自己的速度来饮酒 。是要考虑肝脏的处理能力 ， 而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒 。
3、喝酒时心情要愉快
在愉快氛围中饮酒和朋友家人一起边谈笑 ， 边愉快地饮酒 。开心酒可以转换心情 ， 给第二天的生活带来活力 。
【酒要怎么喝才算健康】4、喝酒时不要抽烟
喝酒的时候不要吸烟烟和酒碰到一起 ， 危害更大 。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩 ， 会给心脏带来负担 ， 而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上 。应遵守喝酒不吸烟 ， 吸烟不喝酒的原则 。
5、不要天天喝酒
不要每天喝酒为了保护肝脏功能 ， 应养成一周内至少两天不喝酒的习惯 。要是长期每天都喝 ， 发展成酒精性脂肪肝的危险性很大 。
6、不要深夜喝酒
不要一直喝到深夜酒精在肝脏中完全分解时间约需6小时 ， 因此即使少量饮酒 ， 深夜12点之后也不要喝了 ， 否则会妨碍第二天的工作及生活 。
7、喝酒时不要吃药
不要和药一起喝部分镇痛药等强力药剂与酒一起喝下之后 ， 会破坏胃黏膜 ， 引起胃溃疡 。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖 。所以 ， 不管哪种药 ， 都不要和酒一起喝 。
8、注意一天的喝酒次数
一日之内不要喝两次以上 。白天喝啤酒 ， 晚上又喝白酒 ， 这样肝脏就会没有休息时间了 。
以上呢就是八种健康喝酒的方法 ， 你是不是也喜欢在高兴的时候喝上几杯？需要注意的是 ， 健康喝酒是讲究时间的 ， 一天的早晨和上午是不宜喝酒的 ， 尤其是在早晨 ， 早晨喝酒会对人体的肝脏、脑等器官造成伤害 。
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