记性不好怎么办
【记性不好怎么办】
患者记忆力差 ， 首先需要明确引发症状的病因 ， 对症进行处理 。
记忆力差有可能是因为睡眠不足、营养不良等原因导致的 。所以记忆力差的患者 ， 平时需要保证充足的睡眠时间 ， 大脑才能够得到充分的休息 ， 提高记忆力 。睡眠不足的情况下 ， 大脑没有得到足够的休息 ， 对记忆力的影响较大 ， 可能会导致神经衰弱 。除了睡眠的因素之外 ， 营养不足也会导致记忆力下降 ， 大脑需要充足的蛋白质 。
所以患者平时可以多补充优质蛋白 ， 比如吃核桃、鱼类等食物 ， 既可补充蛋白质 ， 也有利于提高记忆力 。其它的营养元素也必不可少 ， 需要做到均衡饮食 。
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