保证了饮食的质量才能更好的摄取的食物中的营养价值 ， 但是很多人在购买食物的时候都不知道怎么去选择和挑选 ， 尤其像南瓜这种常见的食物 ， 什么样的南瓜好相信是很多人想要了解的 ， 我们一起看一下吧！
1、挑选外形完整 ， 表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；
2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身 ， 这样的南瓜说明新鲜 ， 可长时间保存；
3、用手掐一下南瓜皮 ， 如果表皮坚硬不留痕迹 ， 说明南瓜老熟 ， 这样的南瓜较甜；
4、挑南瓜和挑冬瓜一样 ， 表面带有白霜更好 ， 这样的南瓜又面又甜；
5、同等大小的情况下 ， 分量较重的那个更好；
6、南瓜的棱越深 ， 瓜瓣儿越鼓 ， 说明瓜越老 ， 甜又面；
7、南瓜切开后 ， 金黄色越深的那种南瓜越老越好 ， 相反颜色越淡越浅的说明越嫩 。
【如何挑选南瓜】日常饮食是我们必不可少的 ， 所以在想要保证饮食质量选择食物的时候就要多花一些心思 ， 上面是对什么样的南瓜好的一些介绍 ， 希望朋友们在购买南瓜的时候能够按照上面的方法去选择试一下 。
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