冬季女性月经不调的调理食谱
冬季是一个寒冷的季节，特别是对于一些身体虚弱的人群来说，要做好养生保健的措施 。女性很容易出现手脚冰凉的情况，特别是月经期间，要注意保暖，很多女性冬季出现月经不调的情况，如何调理呢，下面的这些食疗方法可以试试 。
1、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克 。
制法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤 。
用法：分2―3次食用 。月经期连服2―3剂 。
作用：补气摄血，健脾宁心 。适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细 。
2、当归烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克 。
制法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂 。
用法：可常服 。
作用：温中补虚，益气摄血 。适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力 。
3、生化蜜膏
组成：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升 。
制法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏 。
用法：每服30毫升，日服3次 。
作用：活血化瘀，温经调经 。适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀点，脉细弦涩 。
4、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克 。
制法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤 。
用法：分2―3次服完 。月经前每天l剂，连服3―5次 。
作用：健脾养心，益气养血 。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
关于冬季女性月经不调的一些调理食谱，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值还是比较高的呢，可以有促进代谢的作用，增强体质的痛死也可以缓解体质虚弱，具有调理月经的作用 。
【冬季女性月经不调的调理食谱】
推荐阅读
- 女人冬季补气血清热祛湿吃什么
- 中医女性排毒重在看不同体质
- 冬季备孕想要提高怀孕几率需要掌握的诀窍有哪些
- 女性最晚生育年龄是几岁？
- 冬季植物剪枝有什么好处 冬季植物剪枝的好处是什么
- 工作压力大使女性容易头晕
- 女性宫寒了解多少
- 女性冬季消除水肿吃什么好
- 治疗女性月经量少的6大健康食谱
- 女性乳腺增生吃什么食物比较好