海米有什么营养价值和怎么吃
【海米有什么营养价值和怎么吃】海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋 。海米蛋白质含量非常高，在百分之五以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类 。
海米拌芹菜
原料：250克芹菜、15克海米
佐料：20克橄榄油、盐、味精
1、芹菜去叶，去根，洗净，切成段，开水锅中烫，捞出，过凉水 。海米放入温水浸泡，切碎；
2、芹菜段均匀码放冷盘，再将发好切碎海米撒在上面；
3、浇上盐、味精、芝麻油和橄榄油，即可 。
推荐阅读
- 科目三有夜考吗
- 湖南矮寨大桥的设计理念是什么
- 安布龟吃什么
- 什么样的卵泡是优质的
- 净重和毛净重的区别还有毛重
- 净资产的具体内容包括什么
- 吃猪皮有什么好处？猪皮有什么功效？
- 什么是竞业协议
- 建设银行取消短信服务费有哪些方式
- 带胤字的皇帝有谁