春季保护男人心脑血管要懂得吃
血管是人体最基础的，也是必不可少的，但是随着年龄的增长，很多男性老人都会出现一些血管上面的问题，比如血管硬化，血管堵塞等等问题，那么老人要多吃什么来保护好血管呢?下面一起来看看吧 。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用 。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和c等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
大蒜：含挥发性的辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显的降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
茄子：含有较多的维生素p，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉硬化有一定的作用 。
上面给大家介绍了保护老人血管的8种食物，在生活中，很多老人有血管类的疾病，所以老人要多吃上面8种食物，让你的身体更健康，不再出现关于血管类的疾病 。
【春季保护男人心脑血管要懂得吃】
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