多吃菠菜能减肥吗
可以 。
【多吃菠菜能减肥吗】营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种 ， 吃它减肥好处多多 ， 回并能轻易塑造精瘦答型身材 。
菠菜是一种富有营养的蔬菜 ， 含有丰富的维生素和铁 ， 但是同时菠菜里的草酸含量很高 ， 当草酸被人体吸收后 ， 会与人体的钙结合 ， 形成草酸钙沉淀 ， 草酸钙是不能被人体吸收的 ， 而且会阻止人体对钙的吸收 。
正确的菠菜的做法是先将菠菜用沸水煮一下 ， 把菠菜捞出来 ， 或者拌凉菜或者炒 ， 但是要记住菠菜不可以和豆腐一起煮菜 。
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