月经前胸痛是怎么回事?需注意这3点 。这直接关系到卵巢功能和内分泌系统的紊乱,还有一些人会伴有精神激动、头痛和失眠 。那么,月经前胸痛是怎么回事?
1、肝肾阴虚
除乳腺肿痛外,肝肾阴虚的女性还会出现头痛、全身无力、头晕、睡眠质量差等症状 。此时应及时调理身体,可选择补肾养肝的中药,如地黄、丹参、麦冬、丹参等 。
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2、肝郁气滞
大多数肝郁气滞的女性会有情绪障碍或工作压力,不仅会出现乳房肿胀和疼痛,还会伴有烦躁、食欲不振、下腹疼痛、经血变黑、面部长斑等症状 。此时,可以选择中医配合来进行调理,如青皮、白芍、麦芽、白术等 。
【月经前乳房胀痛是什么原因引起的】 3、肝郁脾湿
如果有肝郁脾湿的人,不但在月经来前会出现不同程度的乳房疼痛的情况,还会伴有下腹部疼痛、食欲不振、全身无力、易腹泻和白带增多 。此时可选用健脾、润湿、益气的中药,如香椿、白术、厚朴等 。
月经前胸痛怎么办?
1、避免含咖啡因的食物
女性在每个月大姨妈来之前尽量不要吃含有咖啡因成分的食物,如浓茶、可乐、巧克力等,月经前一周多吃高纤维、低脂肪的食物,如全麦面包、粗粮等,可以补充身体的全面营养,可以有效的缓解胸痛 。
2、选择合适的内衣
女性朋友们平时一定要穿合身的内衣内裤,如果内衣太小,会直接压迫胸部,造成血液循环不良和胸痛 。如果内衣太大,就不能更好地支撑胸部,运动时容易受伤 。
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3、控制盐摄入量
尽量不要在月经前一周吃高盐的食物,因为高盐的食物会使乳房肿胀 。另外,不建议到外面吃饭,因为的菜会添加过多的香料 。如果你进食太咸的食物,且没有马上喝大量的水中和盐分,会让盐渗透到血液里面,因此压迫血管 。
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