健身和不健身的区别是什么
1、首先最明显的是体型和身材的区别 。不健身之前我就是瘦的皮包骨 ， 细胳膊细腿 ， 没屁股没胸 ， 健身后慢慢开始有了曲线 ， 虽然还是没胸 ， 但是屁股练翘了一点点 ， 看起来就有了点曲线 。一般健身的人其实体型都是很健美 ， 很有力量感的 ， 整体曲线都会变的更苗条更紧致更有美感 ， 不同于单纯的干瘦 。而从不健身的人 ， 很多都是要么有小肚腩 ， 要么瘦的干巴巴 。
2、其次就是身体素质 ， 以前我经常会感冒 ， 上火 ， 健身一段时间后其实就是明显的感觉到不会经常感冒了 。长期健身的人在身体素质这一方面确实会更好一些 ， 比如体力会增强 ， 抵抗力会提升 ， 据说患心脑血管疾病的几率也会大大下降 。而且健身的人会更注重饮食、睡眠 ， 会比较少吃垃圾食品 ， 讲究荤素搭配 ， 也会比较少熬夜 ， 这些方面长此以往都会让人更健康 。
3、再有就是整个人的气色 ， 女孩子长时间健身真的会让气色更好 ， 皮肤更细腻 ， 我觉得这和经常大量出汗有关吧 ， 经常运动出汗有助于身体排毒 ， 时间长了皮肤毛孔也小了 ， 整体气色都会变得很好 。
【健身和不健身的区别是什么】4、还有其他的比如说会变得更自信 ， 更有毅力和耐性等等 ， 我觉得健身和不健身其实区别还是挺大的 。但也没有必要过于神化健身 ， 也有很多人从来不健身身体也很好 ， 但是对我个人而言 ， 健身这件事我是会一直坚持下去的 。
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