卵巢对于女性来说非常重要 ， 有些女性不注重保护好自己的卵巢导致卵巢功能受损 ， 你知道有哪些事情对卵巢有伤害吗？
卵巢 ， 女性的生命之源 。它不单单是分泌女性激素 ， 促进生殖与机体的健康 ， 还可以产生卵子并排卵 ， 生育后代 。如同其他器官 ， 卵巢也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程 。如何预防衰老？哪些行为又会使卵巢加速衰老？我们来看看 。
通常 ， 卵巢年龄会随着年龄的增长而增长 ， 但是对于部分女性朋友来讲 ， 可能由于卵母细胞先天储备不足 ， 又或者在各种外界因素的作用下卵母细胞消耗过快 ， 卵巢功能衰退的速度过快 ， 使得卵巢年龄与实际年龄不相符 ， 出现“21岁女孩 ， 50岁卵巢年龄”的情况 。
于是乎 ， “卵巢保养”的广告让许多女性眼前一亮 ， 希望就摆在了眼前 。“卵巢保养” ， 真的靠谱吗？
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卵巢先天储备不足是因为孕妈？
卵巢先天储备不足 ， 主要是由先天遗传决定的 ， 除此之外 ， 还有人为因素 ， 那就是妈妈的孕期营养状况 。
许多女性怀孕后会问：“我怀孕了 ， 要不要喝孕妇奶粉呀？要不要吃这个吃那个？”可能也是受到很多影视剧以及习俗的影响 ， 觉得怀孕了一定要吃的很好 。这在古代的时候很好理解为什么只要媳妇儿怀孕了 ， 家里就把所有的好吃的都给孕妇吃 。因为古代物质相对匮乏 ， 平日里吃饱穿暖就很好了 ， 根本没有多余的补充营养的机会 ， 于是在孕期需要大量补充孕妈和宝宝所需的营养 。
【这几件事最伤害卵巢】 但是现在的人其实只要均衡饮食 ， 一般不会出现营养缺乏的情况 ， 甚至很多的医生还会建议现在的孕妈注意饮食平衡 ， 可能平时可以吃一斤的水果 ， 现在也要减半 ， 避免高糖 。所以建议大家还是不要过多摄入太多热量和营养成分 。尤其是怀上女宝宝 ， 妈妈在孕期一定要“口下留情” ， 不要吃太多 。因为妈妈在孕期的营养状况直接决定了宝宝在出生以后的卵巢功能 。
这是不是说使劲儿补充营养是错的？
使劲补充营养确实有错！妈妈在孕期营养过剩将可能直接影响宝宝出生后的卵巢功能 。所以成功受孕后 ， 均衡营养即可 ， 切忌大吃大喝 ， 避免为子代生育力下降埋下祸根！
女性卵泡池原本的大小在胎儿时期已经被决定 ， 相关研究已经证实：孕期母体的营养过剩 ， 会使得胎儿的体内卵泡加速闭锁消亡 ， 卵泡数量减少 ， 使得胎儿卵巢内卵泡先天库存量减少 ， 影响生殖能力 。另外 ， 后天自身肥胖也同样会直接影响到卵巢功能 ， 所以控制体重很重要 。
后天哪些因素会加速卵巢衰老？
女性的卵巢功能是由其先天库存的和后天的消耗共同决定的 ， 卵巢的衰老过程是不可逆的 。卵巢后天损伤的程度越大 ， 或消耗得越快 ， 卵巢衰老的速度会越快 。但是女性朋友可以做到 ， 让卵巢尽量避免不必要的损伤 ， 保护好卵巢 ， 可以让卵巢的衰老来得更慢些！
01环境、毒物、射线
工作环境：如服装、制鞋工厂 ， 环境密闭 ， 通风不好 ， 有害气体浓度太高 。长年吸入这些有害气体 ， 会加速卵泡凋亡 。
高危职业：如介入手术医生 ， 保护措施做得不到位 ， 这个射线也会影响到卵巢 ， 直接损伤卵巢 。
生活环境：新房装修（甲醛、苯、氨等）、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等等。
劣质染发剂、化妆品：苯、汞可通过皮肤黏膜吸收 ， 严重损伤卵巢 。
建议尽量少接触毒物、射线 。
02频繁人流、妇科炎症等
人工流产是避孕失败的补救措施 ， 1-2次尚可接受 ， 当然是尽可能避免比较好 。3次以上反复人流 ， 可致使卵巢损伤 ， 生育力下降。怀孕时激素水平上升 ， 人流后激素水平下降 ， 激素反复被打断 ， 调控排卵的“司令部” ， 即大脑的功能会受到影响 ， 卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡 ， 最终导致生育力下降 。另外 ， 紧急避孕药富含高效孕激素 ， 长期口服也会打乱调控排卵的“司令部” ， 导致内分泌紊乱 ， 卵泡闭锁凋亡 ， 加速卵巢的衰老 。
而急性炎症可能会形成卵巢脓肿 ， 会影响到输卵管 。而且卵巢一旦发生了脓肿 ， 进行卵巢手术、甚至切除 ， 难免就会损伤到卵巢功能 ， 在还没有生育的情况下或者还有生育需求的情况下 ， 卵巢手术是要尽量避免的 。慢性炎症会使卵巢局部炎症破坏卵泡组织 ， 卵泡减少 ， 时间长了也会影响卵巢功能 。
建议在未计划怀孕时 ， 做好避孕措施——避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活 ， 减少炎症发生和内分泌紊乱 。
03精神、心理压力
不良情绪的长期积累导致身体免疫力下降 ， 影响控制排卵的“司令部” ， 引起内分泌紊乱 。而短期的失眠 ， 一般来说不会有太大的影响 。但是如果是长期的失眠 ， 确实要找找原因了 ， 是心理原因还是其他原因 。长期失眠会影响女性激素合成 ， 进而影响睡眠激素 ， 恶性循环 ， 最终卵巢功能受到极大的影响 。
04不良生活习惯
香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子 ， 影响卵巢功能 。此外 ， 抑制雌激素产生 ， 使调控排卵的激素上升 ， 卵泡加速闭锁 ， 甚至卵巢早衰。抽烟的人群里面 ， 卵巢早衰的比例是比较高的 。
而酗酒、熬夜也会身体免疫力下降 ， 影响控制排卵的“司令部”（大脑） ， 导致内分泌紊乱 。
建议尽量避免不良生活习惯 ， 包括抽烟（以及二手烟）、酗酒、熬夜 。
05医源性手术、治疗
因疾病原因难以避免的治疗手段 ， 如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等 。手术直接损伤卵巢 ， 或者影响卵巢血液供应 ， 导致卵巢功能衰退 ， 加速卵巢衰老 。
”卵巢保养“真能延缓衰老吗？
市面上所谓的“卵巢保养”是不存在 。很多的美容院推出”卵巢保养“ ， 其实就是用精油按摩腹部 。这个我们之前说过 ， 因为卵巢的位置比较深 ， 所以大多的按摩都是只能按摩到肠子 。
对于中医的卵巢保养方式 。我们要学会鉴别真假 。太多的东西打着老字号的名义骗钱了 。建议大家如果觉得需要调理不要找什么土方子、秘方子 ， 去正经的中医院找医生指导 。在平时可以多泡泡脚、或者艾灸一下 。对于暖宫是有好处的 。
当然 ， 也可以用一些西医的辅助药物 。但也是要特别指出：辅助药物DHEA ， 辅酶Q10 ， 维生素E ， 作为保健药品可考虑使用 ， 但在生殖功能保护方面尚无充分证据支持 。如果服药不给你造成过重的思想负担 ， 可以服用 。当然 ， 仍然需要在医生指导下用药 ， 不是人人都适合 。
最后我们建议 ， 女性朋友最好在“根基坚固”时生育孩子 ， 另外平时注意均衡饮食、避免熬夜、戒烟限酒、保持良好的心态和进行适当的体育锻炼 ， 尽最大努力呵护好卵巢 ， 让自己如花一般美丽绽放 。
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