青春期女孩生长发育比较的旺盛，对铁的需求也比较的大，加上月经来潮，很容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女供给胎儿的营养物质，对铁的需求量也比较的大；老年妇女胃肠道吸收减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生 。
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吃樱桃有什么好处？吃樱桃别过量
吃樱桃的好处和坏处
樱桃养分可丰厚了，樱桃肉质里面的含铁量很高，位于各种生果之首 。
常吃樱桃能够弥补人体内对铁的需要，推进红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。有关材料显现，铁是合成人体血红蛋白的质料，关于女性来说，有着极为重要的含义 。
樱桃肉质里面的含铁量很高
【吃樱桃有什么好处？吃樱桃别过量】 世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女孩、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血 。
青春期女孩生长发育比较的旺盛，对铁的需求也比较的大，加上月经来潮，很容易发生缺铁性贫血；妊娠哺乳期妇女供给胎儿的营养物质，对铁的需求量也比较的大；老年妇女胃肠道吸收减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生 。
还有，很多女性怕胖，追求苗条，较少吃肉，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因 。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由以上各种原因带来的一系列妇科疾病 。
将樱桃用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效 。
经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容 。但需要注意的是，樱桃不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒 。经常食用樱桃使皮肤红润嫩白，去皱消斑，可养颜驻容 。但樱桃因含铁多，如食用过多会中毒 。樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者要少忌食 。
吃樱桃别过量
樱桃虽美味营养，但不宜多吃 。“樱桃属于大热食物，吃太多容易上火 。”专家说，一般情况下，一个成年人最好一天不要吃超过半斤的樱桃 。否则容易上火，引起牙龈肿痛之类的上火症状，当然这与个人体质也有很大关系 。
专家建议，爱流鼻血、容易口腔溃疡者，要尽量少吃樱桃；而患有热性病及虚热咳嗽者，尽量不要吃樱桃 。同时，樱桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食樱桃 。
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