改善女性皮肤粗糙的4种食物
导读：食物是人体一切营养的来源 ， 所以 ， 如果吃的食物既合理又健康 ， 那么食物为我们提供的就绝不不仅仅只有热量 ， 还能够让你变得更加美丽 ， 那么 ， 今天想给大家介绍的是几种可以改善皮肤粗糙
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食物是人体一切营养的来源 ， 所以 ， 如果吃的食物既合理又健康 ， 那么食物为我们提供的就绝不不仅仅只有热量 ， 还能够让你变得更加美丽 ， 那么 ， 今天想给大家介绍的是几种可以改善皮肤粗糙的食物 ， 一起来看看吧 。
1、山芋
山芋能活化肌肤细胞 ， 对抗粗糙和干燥 。山芋有润泽肌肤的作用 ， 使粗糙的肌肤变得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一样 ， 含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分 。这些成分可使细胞机能活性化 ， 增进新陈代谢 。而这些功用正可强化胃肠、促进消化 ， 改善便秘引起的肌肤粗糙 。山芋拌咸梅干 ， 更能促进新陈代谢美化肌肤 。
2、莲藕
莲藕让肌肤充满迷人光泽 。莲藕含丰富的维他命C及矿物质 ， 具有药效 ， 其止血作用更为人所熟知 。最近更证明了莲藕有益于心脏 ， 可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果 。莲藕粥尤具药效 ， 如果和莲子合用 ， 效果更好 ， 只需在粥中加入30克的莲藕 。
3、木耳
木耳抗肌肤粗糙 ， 调理内部循环 。木耳含丰富的维他命和矿物质 ， 有净化血液的作用 ， 是对肌肤很好的食品 。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品 。木耳还有很多的食物纤维 ， 很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用 。炒或作汤都可以 ， 可多吃一些 ， 木耳加枣子的煎汁 ， 效果加倍 。
4、梅子
梅子有去角质的功效 。梅子是有多种效用的优良食品 。吃或涂都有效果 ， 自古即被视为宝贝 。若用涂的 ， 不只治疗皮肤疾病 ， 还可改善肌肤粗糙 。特别是泡咸梅干酒 ， 效果更好 。2-3个咸梅干泡一杯清酒 ， 只需泡一个星期 。洗澡时 ， 拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩 ， 肌肤会逐渐变得光滑 。尤其对干燥角质化的肌肤更有效 。
以上4种食物能够帮助女性改善皮肤粗糙的症状 ， 食物中的营养成分可以帮助我们修复问题肌肤 ， 只有皮肤得到充分的营养才能够恢复婴儿般的细腻和光泽 ， 所以 ， 如果你的皮肤也有一些小瑕疵 ， 不妨多吃这些营养皮肤的食物吧 。
【改善女性皮肤粗糙的4种食物】
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