心情郁闷怎么办
【心情郁闷怎么办】如果整天闷闷不乐、情绪低沉，对事不感兴趣，容易哭、没劲，睡眠吃饭不好，要考虑是抑郁症，首选抗抑郁药物治疗 。但大多数属于轻度的抑郁，表现为闷闷不乐，可以通过自我调节，适当的晒太阳、有氧运动、参加集体活动，吃巧克力，吃稍微肥瘦相间的五花肉，都可以改善心情情绪 。
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