跑步前可以吃早餐吗

【跑步前可以吃早餐吗】
跑步前不可以吃早餐。刚吃完饭不宜做剧烈的运动，跑步前吃早餐会加重胃肠负担的，还易导致胃下垂，还是跑步后再吃早餐为好。早晨人的血糖水平比较低,这时有的人空腹运动会感到发晕无力，所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水。