偏食的孩子怎么吃营养均衡 孩子需要补充营养素吗
孩子需要补充营养素吗
关于各种儿童营养素的额外补充,比如钙,维生素A、 D,铁,锌等,是所有适龄的孩子都可以补充吗?还是针对个别情况?
我们通常称钙片、锌片、维生素片这些物质为“营养素补充剂” 。正常情况下,如果儿童一日三餐能够做到膳食 均衡,不挑食不偏食,基本上是不会缺少什么营养素的;而且,即使有一些缺乏,合理膳食才是改善营养不平衡的 首要手段 。比如,儿童需要补钙应当每曰饮用牛奶,天然 牛奶中含有丰富且易吸收的钙,是很好的补充 。所以,家长不要随意让孩子吃这样那样的营养素补充剂,合理膳食才是根本 。
偏食的孩子怎么吃营养均衡
对于那些爱偏食的孩子,有什么好的方法让他们营养更均衡一些吗?
挑食、偏食最容易导致孩子营养不良或者肥胖了 。家里 的孩子如果爱偏食,首先我们做父母的应该以身作则,不挑食、不偏食,带着孩子吃,吃饭的时候对各种食物都要表现出很香、很满意的神色,同时营造快乐就餐的气氛,使孩子心情愉快地就餐 。
【偏食的孩子怎么吃营养均衡 孩子需要补充营养素吗】
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