男人节后解腻可试试香蕉
43岁的来先生春节回老家,在亲戚朋友连续几天轮番宴请下开始感到腹胀、恶心、没有食欲,每天饭后胃部隐隐作痛 。昨天,他回到杭州后,去医院一检查,发现患上了胃炎 。事实上,春节过后,医院就会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人 。
节后如何适时排除油腻、降低血脂?食用过多油腻者,应该多吃蔬菜,因为摄取新鲜蔬果不足,再加上节日期间运动量减少,便会出现便秘或排泄不顺的情况;食用过多煎炸者,应多吃水果,因为煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或腹胀;而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻 。
多吃香蕉可以缓解腹胀,多吃些苹果和番石榴等水果则能有效控制腹泻 。节后饮食宜吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食品,如大白菜、蘑菇等,另外,还可喝一些酸奶,增进食欲,并帮助消化 。
【男人节后解腻可试试香蕉】
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