英国长寿姐妹花的秘密
如今，人活百岁已不是什么新闻，但一家三姐妹都是寿婆的情形却并不多见 。英国杜莱塞尔市一家三姐妹的年龄加起来足足有314岁，大姐希尔达·格里宁109岁，二姐珍恩106岁，小妹玛丽也已99岁了，她们因此被誉为英国“最长寿的姐妹花” 。
三姐妹共有12个儿女、17个孙子和29个曾孙辈，每次家庭聚会都热闹无比 。希尔达74岁的女儿萨利斯如今也是一个曾祖母，她认为自己的家族具有长寿基因，因为她的外公哈利·威斯利和外婆朱利娅·威斯利也都活到了89岁和85岁，那事实果真如此吗？让我们一探究竟，寻找一下三姐妹的长寿密码吧 。
田间劳作，获益终生
三姐妹出生于英国格洛斯特郡的一个小镇上 。她们的父亲曾拥有爵士爵位，但后来滥赌的他将家产败光，母亲心灰意冷后与一位富商离家出走，再无音信 。由于家境的原因，三姐妹都在少女时代就离开学校，相继从事着女佣的工作 。
后来有很长一段时间，大姐希尔达要留在家里照料因酗酒而卧病在床的父亲 。为了改变困窘的生活境遇，她决定将自家房子前后那五公顷漂亮的草坪和公园改成良田和牧场 。在英国，种植和放牧是没有贵族血统、没有素养的农民才会做的事 。可是希尔达知道，漂亮的花园对这个千疮百孔的家没有任何帮助，只有改做畜牧和种植，才能解决家人的生计和温饱 。
而两个妹妹在工作之余，也会每天抽出三小时到农场里帮姐姐劳作 。时间一长，三姐妹从枯燥乏味的田间劳作中收获了无穷的乐趣：原来鸟巢中的小鸟破壳而出后，不用十天便长满羽毛能飞了；田间留下的奇怪而神秘的脚印原来是果子狸的；地上的洞原来是兔子们挖的……珍恩还发现，在种地放牧的过程中，自己原来体弱多病的身体越来越健康了 。
研究显示，每天坚持做科学的运动才是健康长寿的关键 。传统的冲绳人几乎都是农夫和渔夫，每天做大量的户外劳动，就算活到80岁他们仍然坚持在田间和海上干活 。广西巴马人住在大山里，他们每天都要翻山越岭去耕作庄稼，每天劳作至少8个小时 。身处地中海的西米人除了要出海打鱼外，每天还要在387级石阶上上下下几个来回 。而早年的田间劳作也为希尔达三姐妹日后拥有健康的体质打下了坚实的根基 。
姐妹相伴寿自长
二战期间，早已相继组建了家庭的三姐妹各奔东西 。四十年弹指而过，直到1983年，75岁的珍恩在做心脏支架手术之前，强烈要求三姐妹在伦敦团聚一次，三个年逾古稀的老姐妹才算得以聚首 。
与两个妹妹相比，常年在田间劳作的希尔达身体状况一直很好 。她非常喜欢田园生活，虽然田里的工作多些，可是看着自己的付出总能收获丰厚的回报，她觉得很心满意足 。
希尔达在农场生活多年，退休后她去了墨尔本大学攻读自然健康学的课程 。在她看来，两个身为“城里人”的妹妹之所以身体不如自己，是因为远离自然的缘故 。空气、阳光、水、土壤这些最原始、最自然的东西创造了生命，也只有在自然条件好的地方，人才能获得健康长寿 。
于是，在珍恩做完心脏支架手术之后，希尔达开始动员两个妹妹搬回乡下与自己一起生活 。在她看来，老年人只有借助大自然的能量，在强大的光合作用下和神奇的生态平衡中才能重塑健康 。
不过，在灯红酒绿的伦敦过惯了都市生活的小妹妹玛丽却死活也不肯搬去乡下，于是两个姐姐一同搬回了格洛斯特郡小镇，并在这里租下了一个小农场，养鸡养羊，亲手种植粮食、水果和蔬菜，日子过得充实而快乐 。
76岁那年，玛丽的消化系统出了问题，医生告诫身体虚弱的她不要独自生活，身边最好有人时刻照顾 。就这样，玛丽也搬到了两个姐姐居住的小镇，与她们一同居住 。大姐希尔达为她制定了专门调理身体的食谱，并且督促玛丽每天清晨都去田间散步，呼吸新鲜空气 。每天下午，三姐妹都会在草坪上铺好毯子，在阳光下小睡 。醒来后，就在树影斜阳中享受下午茶和甜点，轻松地聊天，回忆往事，她们似乎有着说不完的话 。
很显然，若想保持健康的身体，除了规律的作息、合理的饮食之外，也离不开家人朋友的陪伴，有人倾诉，分享快乐与辛酸，情绪得到调节，才能健康长寿 。
见证历史，展望未来
又一个30年过去了，希尔达的丈夫史文森在99岁的时候去世了，小妹玛丽除了偶尔会犯关节炎，身体也在慢慢好转 。2017年10月16日，在位于蒂克斯伯里的格兰奇疗养院，希尔达和两个妹妹以及其他亲友一起庆祝了自己109岁的生日 。除了女儿萨利斯送的一条新裙子，希尔达还收到很多束鲜花，以及英国女王送给她的生日卡片 。
希尔达生于1904年，当时的英国国王还是爱德华七世，在其后的100多年间，希尔达三姐妹目睹了英国和世界翻天覆地的变化 。她们经历了两次世界大战，接受了5任英国君主的统治，见证了19个英国首相的更替 。她们还亲眼见证了电灯和煤气灶进入千家万户，目睹了世界从电视机时代进入计算机和互联网时代，今年已经是希尔达第9次收到伊丽莎白女王的生日贺卡了 。女儿萨利斯说：“每年收到女王的卡片，都是妈妈最开心的时候 。”
如今，希尔达的身体依然硬朗，除了服用止痛药治疗关节炎，她几乎很少吃药 。小妹妹玛丽的身体状况也不错，几乎每个星期都会探望大姐一次，只有二姐珍恩身体稍差，曾经中风的她一直住在疗养院里休养 。
姐妹三人虽已垂垂老矣，行动不是很方便，可她们平时仍然经常通过电话互致问候 。有人问她们青春永驻的秘诀，“寿星三姐妹”的回答各不相同 。大姐希尔达表示，“我的秘诀很简单，每晚一杯雪莉酒，外加涂抹护肤品 。”老二珍恩的答案是：“我同样每天一杯雪莉酒 。不过我的保养方法更简单，香皂和清水 。”老三玛丽则透露了自己的养生心得：“我对饮食非常注意 。自从医生让我扔掉煎锅之后，我便再也没有用过 。另外，我还坚持服用鳕鱼肝油药片 。”
提及自己未来的计划，大姐希尔达表示，“我想活到明年四月，这样就能迎来小妹玛丽的百岁生日了 。”而如今，希尔达的愿望已经实现，今年5月，玛丽也光荣地成为了一位百岁老人 。今天，英国的长寿三姐妹仍然令人羡慕地过着她们畅快写意的健康人生，曾经一路风雨，如今一路欢笑，或许没有谁能比她们更懂得健康和长寿的意义了 。【英国长寿姐妹花的秘密】
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