看看你的**最喜欢哪些食物
导读：现在随着生活水平的不断提高，很多女性都有乳腺疾病，其实这主要是因为激素水平紊乱所造成的，那么你知道在我们日常生活中的哪些食物可以改变这种情况吗，下面我们一起来看一下:【看看你的**最喜欢哪些食物】
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现在随着生活水平的不断提高，很多女性都有乳腺疾病，其实这主要是因为激素水平紊乱所造成的，那么你知道在我们日常生活中的哪些食物可以改变这种情况吗，下面我们一起来看一下：
看看你的**最喜欢哪些食物
大豆 。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少**不适 。
菌类 。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用 。
海带 。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险 。
坚果、种子类食物 。包括含卵磷脂的黄豆、花生等 。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让**更富有弹性 。
鱼类及海产品 。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用 。
牛奶及乳制品 。含丰富的蛋白和钙质，可预防**炎症 。
为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面 。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食 。
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